Nước ngọt có gas là một trong những loại thức uống giải khát được sử dụng phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống nhiều nước có gas sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Chẳng hạn như không cung cấp được những chất dinh dưỡng. Mà còn chứa rất nhiều những hóa chất độc hại gây ra nhiều những bệnh như béo phì, hen suyễn, tiểu đường…
Hãy cùng Mall Ok tìm hiểu những tác hại của việc uống nước có gas quá nhiều ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe nhé!
Contents
1.Tìm hiểu về nước có gas
Nước ngọt có gas là loại nước uống đã được truyền khí carbon dioxide. Chính vì thế, tạo ra một thức uống có gas. Tuy nhiên, nước có gas thường có thêm muối để giúp cải thiện được hương vị của chúng. Ngoài ra, nước còn có thêm một lượng nhỏ những chất khoáng tự nhiên như perrier, san pellegrino.
2.Nước ngọt có gas có tính axit
Những carbon dioxide và nước phản ứng hóa học với nhau để tạo ra được axit cacbonic. Đây là một loại axit yếu có tác dung giúp kích thích được những thụ thể thần kinh trong miệng. Giúp kích hoạt được cảm giác nóng rát và châm chích vừa thú vị mà vừa khó chịu.
Ngoài ra, độ pH của nước ngọt có gas từ 3 -4. Tuy nhiên, việc uống những loại đồ uống có tính axit nhưng không làm cho cơ thể của bạn có tính axit hơn. Bởi bên trong thận và phổi sẽ giúp cho bạn loại bỏ được những lượng carbon dioxide dư thừa. Chính vì thế, sẽ giữ cho máu của bạn cân bằng ở trạng thái độ pH từ 7.3 – 7.45.
3.Nước ngọt có gas ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng
Hiện nay, nước ngọt có gas có tác động rất mạnh mẽ đối với sức khỏe răng miệng. Bởi men răng sẽ tiếp xúc trực tiếp với những axit. Theo một số những nghiên cứu cho thấy, nước ngọt sẽ làm hỏng men răng. Tuy nhiên nước khoáng sẽ ít gây hại hơn 100 lần so với nước ngọt có gas. Những axit có trong nước sẽ hòa tan được những men răng. Chính vì thế, những người lớn uống nhiều hơn 3 lon nước ngọt sẽ ảnh hưởng nhiều hơn so với những người khác.
4.Nước ngọt có gas tăng nguy cơ béo phì
Theo những nghiên cứu cho rằng, việc uống quá nhiều nước ngọt có gas không giúp bạn giảm cân như mong muốn. Mà thậm chí còn làm tăng vòng eo của bạn nếu uống thường xuyên. Bởi những chất làm ngọt nhân tạo sẽ dễ gây phá vỡ được những khả năng điều chỉnh lượng calo của cơ thể. Chính vì thế, khi bạn uống quá nhiều nước ngọt thường xuyên sẽ dẫn đến tình trạng ăn nhiều hơn. Dẫn đến tình trạng tăng cân không mong muốn.
5.Gây ảnh hưởng đến tim mạch
Đối với những loại nước có gas hiện nay. Đa số đều có chứa hàm lượng fructose cao, những chất làm ngọt cũng cao. Làm tăng hội chứng chuyển hóa tăng hàm lượng cholesterol cho cơ thể. Gây ra một số bệnh về tiểu đường và tim mạch. Theo nghiên cứu của đại học Miami của Mỹ đã phát hiện được những người có thói quen uống nước ngọt thường xuyên sẽ có nguy cơ mắc bệnh tim mạch lên đến 61%.
6.Tăng nguy cơ gây hại cho gan
Đối với những người uống 2 lon nước ngọt có gas mỗi ngày. Sẽ có nguy cơ tăng gấp 5 lần nguy cơ bị bệnh xơ gan và ung thư gan. Khi bạn uống nước ngọt sau 20 phút thì lượng đường có trong máu sẽ tăng lên một cách đột ngột. Dẫn đến tình trạng tăng insulin trong máu. Do đó, gan của bạn sẽ phản ứng lại bằng cách chuyển hóa được lượng đường thành chất béo trong cơ thể. Chính vì vậy, sẽ gây ra tình trạng bị gan nhiễm mỡ và những vấn đề liên quan đến cholesterol và huyết áp cao.
7.Tăng nguy cơ gây bệnh ung thư
Đường có trong những loại thức uống sẽ giải phóng ra insulin nuôi dưỡng những khối u. Trong nước ngọt có gas có chứa được những nguyên nhân tiềm ẩn chứa những chất gây ung thư như methylmadizole. Theo nghiên cứu của đại học Lund của Thụy Điển cho rằng, người uống nhiều nước ngọt sẽ có nguy cơ mắc bệnh ung thư về tuyến tiền liệt cao hơn 40% so với những người bình thường. Hay những phụ nữ tiền mãn kinh uống nhiều nước ngọt cũng làm phát triển thể ung thư tử cung cao.
Như thế, có thể thấy rõ được những hậu quả của việc uống quá nhiều nước ngọt có gas. Sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như mắc phải bệnh tật nguy hiểm cho cơ thể. Chính vì thế, bạn nên sử dụng nước ion kiềm giàu hydrogen thay thế cho nước ngọt có gas. Không chỉ giúp bạn đảm bảo được nguồn nước sạch mà còn ngăn ngừa được một số bệnh như ung thư, trào ngược dạ dày…
