DỨA NÓNG HAY MÁT? NHỮNG LƯU Ý KHI ĂN DỨA?

142 lượt xem

Dứa nóng hay mát? Dứa có những tác dụng gì và nên lưu ý gì khi ăn loại quả này là câu hỏi của rất nhiều người tiêu dùng hiện nay. Hãy cùng tìm câu trả lời qua bài viết sau đây của chúng tôi.

Dứa, thơm hay khóm hay gai hoặc trái huyền nương, tên khoa học Ananas comosus, là một loại quả nhiệt đới. Dứa là cây bản địa của Paraguay và miền nam Brasil. Quả dứa thường gọi thực ra là trục của bông hoa và các lá bắc mọng nước tụ hợp lại, còn quả thật là các “mắt dứa”. Đây là loại trái cây được nhiều người yêu thích hiện nay. Thế nhưng cũng có không ít những tranh cãi xoay quanh loại quả này.

Ăn dứa nóng hay mát? ăn như thế nào cho đúng?

Ăn dứa nóng hay mát là câu hỏi gây tranh cãi của nhiều người hiện nay. Nhiều người thường lo lắng rằng ăn dứa sẽ gây nóng trong. Thế nhưng bạn có thể hoàn toàn yên tâm vì dứa không có tính nóng, mà ngược lại nó lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hiệu quả….Chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số công dụng quả dứa sau đây.

1. Tác dụng với bệnh viêm khớp

Tác dụng với bệnh viêm cơ khớp và một trong những lợi ích được kể tới hàng đầu của dứa. Nguyên nhân của điều này là do trong thành phần của dứa có chứa loại enzyme proteolytic có tên là bromelain. Thành phần này có tác dụng giúp phá vỡ protein phức tạp đồng thời chống viêm hiệu quả. Do đó, có tác dụng giúp giảm triệu chứng viêm khớp hiệu quả.

2. Cải thiện, tăng cường hệ miễn dịch

Nếu như bạn nạp vào cơ thể một lượng dứa hàng ngày đủ sẽ giúp cơ thể tăng 130% vitamin C. Việc tăng cường vitamin C cho cơ thể giúp cải thiện được hệ miễn dịch, chống chống oxy hóa hiệu quả. từ đó giúp cơ thể chống lại một số bệnh tật thường gặp.

3. Phục hồi tế bào và mô bị tổn thương

Vitamin C dồi dào trong dứa, là thành phần cấu tạo collagen cho cơ thể. Collagen là thành phần thiết yếu tạo nên thành mạch của da, máu, xương và các cơ quan khác.

4. Dứa tốt cho hệ tiêu hóa

Dứa là nguồn cung cấp lượng chất xơ hòa tan và không hòa tan rất phong phú. Việc ăn dứa đều đặn giúp bạn tránh khỏi tình trạng tiêu chảy, táo bón, phòng ngừa hội chứng đông máu và hội chứng ruột kích thích.

Chất xơ trong trái dứa giúp tăng lượng phân, thúc đẩy quá trình thức ăn qua đường tiêu hóa một cách bình thường, đồng thời kích thích giải phóng chất tiêu hóa từ đó giúp hòa tan thực phẩm.

5. Dứa giúp tăng sức khỏe cho hệ xương khớp

Chính vì hàm lượng vitamin C trong dứa nên ăn loại quả này sẽ tốt cho xương, hệ cơ xương chắc khỏe. Cho trẻ em và người già ăn dứa ở mức cho phép sẽ kích thích và hỗ trợ sự hình thành của xương.

6. Ăn dứa tốt cho thị lực

Trong dứa có chất beta – carotene tác dụng giúp trì hoãn tình trạng thoái hóa bạch cầu, một trong những căn bệnh gây ảnh hưởng tới thị lực của người cao tuổi.

Dứa có tác dụng tốt cho thị lực

7. Lợi ích cho những người bị cao huyết áp

Thành phần của dứa có khoáng chất kali cao trong dứa có tác dụng làm giãn mạch, điều này đồng nghĩa với việc ăn dứa sẽ giúp giảm áp lực, căng thẳng cho mạch máu, từ đó tăng tuần hoàn máu tới các bộ phận khác trong cơ thể.

8. Ăn dứa tốt cho hệ tuần hoàn máu

Dứa là nguồn cung cấp một lượng đồng khá lớn cho cơ thể, đây là loại khoáng chất có vai trò rất quan trọng trong phản ứng enzyme và trong các hợp chất khác của cơ thể. Đặc biệt, đồng là yếu tố thiết yếu trong việc hình thành các tế bào hồng cầu khỏe mạnh, từ đó giúp tăng lượng oxy cho các cơ quan khác nhau từ đó giúp chúng hoạt động tốt hơn…

Những lưu ý khi ăn dứa cần biết

Với những lợi ích trên khiến cho loại hoa quả này được nhiều người ưa chuộng và sử dụng cho gia đình mỗi ngày. Thế nhưng không phải vì vậy mà chúng ta lại sử dụng chúng vô tội vạ được. Bởi trong một số trường hợp nếu như không sử dụng đúng cách thì chúng cũng gây ra những hệ lụy khó lường cho sức khỏe.

Không nên ăn dứa khi đói và khi chưa ngâm với muối

1. Không nên ăn dứa khi đói

Rất nhiều người nghĩ rằng vì dứa bổ dưỡng nên có thể ăn chúng khi đói. Thế nhưng không phải vậy. Nguyên nhân bởi enzyme phân hủy trong loại quả này khá mạnh, nếu ăn khi bụng đói sẽ khiến dạ dày bị tổn thương.

2. Không ăn dứa nếu như chưa ngâm qua muối

Rất nhiều người thường gọt dứa xong và ăn luôn, nên khi ăn chúng ta thường có hiện tượng rát lưỡi. Nguyên nhân bởi chất bio-boron và bromelin có trong dứa có tác dụng làm mềm thịt.

Bên cạnh đó, dứa nằm dưới đất đây là môi trường cư trú của nấm, khi quả dứa không còn nguyên vẹn nấm sẽ có cơ hội phát triển mạnh. Nếu ăn dứa nhiễm nấm bạn sẽ dễ bị ngộ độc, nổi mề đay, mẩn ngứa.

3. Dứa còn xanh thì không nên ăn

Khi còn xanh dứa có nhiều chất chưa được chuyển hóa rất có hại cho sức khỏe vì thế khi còn xanh tuyệt đối không ăn dứa hay uống nước dứa xay trực tiếp. Không ăn dứa khi bị loét miệng, loét dạ dày: Bởi quả dứa có tính axit ăn dứa sẽ khiến tình trạng bệnh nặng thêm.

Bị huyết áp cao không nên ăn dứa: Ăn nhiều dứa sẽ bị tăng huyết áp, nên người bị huyết áp cao tốt nhất nên tránh xa…

Hi vọng với câu trả lời cho câu hỏi ăn quả dứa nóng hay mát cũng như những thông tin liên quan xoay quanh loại quả này sẽ giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho gia đình mình mỗi ngày từ việc sử dụng dứa đúng cách.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.

Video nổi bật+ Xem tất cả

Tin mới hơn